Jaunākās receptes

Tuksneša kokosriekstu kūka

Tuksneša kokosriekstu kūka

Maltos cepumus sajauc ar izkausētu margarīnu un liek cepešpannā, labi nospiežot, lai pārklātu gan veidnes dibenu, gan malas.

Sakuļ olu baltumus ar šķipsniņu sāls.

Atsevišķi sakuļ dzeltenumus ar cukuru, kokosriekstu skaidiņām un putukrējumu. Pēc tam sajauciet ar olu baltumiem un novietojiet sastāvu virs biskvīta pamatnes.


Liek uzkarsētā cepeškrāsnī līdz 180 ° C, līdz zeltaini brūnai, un vidusdaļa šķiet stingra.


Gavēņa diētas pīrāgs, no BRUITS un FRUIT - deserts bez uguns, gatavs 5 minūtēs

Šķēle kliju un augļu pīrāga var aizstāt rīta maltīti, jo tajā ir daudz šķiedrvielu, olbaltumvielu, minerālvielu un vitamīnu.

Turklāt šis deserts palīdz samazināt holesterīna līmeni (kliju šķiedru un avokado augļu dēļ) un ķermeņa svaru, kā arī regulē cukura līmeni asinīs.

Gavēņa pīrāgs bez uguns - recepte

• klijas (kvieši vai auzas)
• Medus
• ūdeni vai svaigu augļu sulu

• 1 banāns
• 100 g Indijas riekstu
• 1 avokado
• sauja saldētu ogu
• medus pēc garšas

Lai iegūtu šī pīrāga pamatni, jums vienkārši jāsajauc sastāvdaļas no galda virsmas, līdz iegūstat biezu, labi sasaistītu sastāvu. Daudzuma ziņā tas ir atkarīgs no paplātes lieluma vai formas, kādā gatavosiet pīrāgu. Ja tas ir pārāk plāns, pievienojiet vēl klijas. Ja tas ir pārāk biezs, pievienojiet vairāk ūdens. Ūdens vietā varat izmantot svaigu augļu sulu (ābolu, ananāsu, apelsīnu utt.).

Ievietojiet iegūto sastāvu apaļā paplātē vai noņemamā gredzenā, kas iepriekš ietīts ar plastmasas pārtikas foliju. Izmantojiet karotes aizmuguri, lai labi nospiestu darba virsmu. Tapetējiet veidlapas sienas ar darba virsmu. Pēc tam trauku liek ledusskapī vai saldētavā, līdz gatavo krēmu, lai virspuse nedaudz sacietētu.

Krējuma pagatavošanai nepieciešams blenderis. Indijas rieksti jāatstāj mērcēties karstā ūdenī vismaz stundu (vai labāk nakti remdenā ūdenī). Nosusiniet tos un ievietojiet blenderī. Pievienojiet nomizotu un sasmalcinātu banānu, avokado mīkstumu, medu un dažus saldētus augļus (tie var būt tikai viena veida, piemēram, zemenes vai avenes, vai arī tos var sajaukt).

Sajauc līdz gludai. Jums jāiegūst smalks, krēmam līdzīgs sastāvs. Lai novērstu krējuma oksidēšanos (avokado mīkstuma dēļ), pievienojiet nedaudz citrona sulas. Nogaršojiet saldo un pievienojiet citas garšas, piemēram, vaniļu vai rumu.

Izklājiet krēmu virs letes un izlīdziniet. Beigās dekorējiet ar augļiem, kokosriekstu vai citām sastāvdaļām.

Šo desertu var uzglabāt saldētavā. Pirms pasniegšanas atstājiet to istabas temperatūrā 15 minūtes.

* Šajā vietnē pieejamie padomi un visa informācija par veselību ir informatīvi, neaizstāj ārsta ieteikumu. Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām vai lietojat medikamentus, mēs iesakām pirms ārstēšanas vai dabiskas ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības. Atliekot vai pārtraucot klasiskās medicīniskās procedūras, jūs varat apdraudēt savu veselību.


Gatavošanas laiks: 1 min.

Kopējais gatavošanas laiks: 2 min.

Grūtības: Ļoti viegli

Summa: Viena porcija

  1. Ielieciet bļodā 280 g miltu, 140 g auksta sviesta, 35 g ūdens auksts.
  2. sajauc 20 sek./Ātrums 4 .
  3. Savāc ar silikona lāpstiņu uz bļodas sienām un vēlreiz samaisa 10 sek./Ātrums 4 .
  4. Ielieciet mīklu pārtikas plēvē un atstājiet atdzist (ledusskapī uz 30 minūtēm vai saldētavā uz 10 minūtēm).
  5. Pēc tam izmantojiet mīklu, kā vēlaties, saldiem vai sāļiem pīrāgiem, veselīgām kišām.

Noderīgi padomi, lai ātri pagatavotu mīklu quiche garoziņai vai pīrāgam, kas pagatavots Thermomix

Ļauj mīklai ledusskapī pārtikas plēvē atdzist vismaz 30 minūtes. Jūs varat atstāt to visu nakti.

Izmantojiet rullīti, lai izveidotu mīklu tā, kā vēlaties.

Ieteicams izmantot mīklas loksnes ar maksimālo biezumu 0,5 cm.

Šī pīrāga mīkla nav ne sāļa, ne salda, kas nozīmē, ka to var izmantot gan sāļajiem, gan saldajiem tortiem.

Pēc mīklas veidošanas un ievietošanas pannā tai jābūt iepriekš izceptai. Vienmērīgi ieduriet mīklu ar dakšiņu (ieskaitot malu) un ievietojiet to krāsnī 180 ° C temperatūrā 15-20 minūtes.


Gavēņa periodi ietver garu uztura ierobežojumu sarakstu, taču tas nenozīmē, ka nav gardu desertu recepšu, kuras varētu baudīt bez satraukuma. Vienkāršākais no tiem ir kokosriekstu pīrāgs.

Kokosriekstu pīrāga recepte- sastāvdaļas

  • 200 grami kokosriekstu skaidiņu
  • 40 grami kokosriekstu miltu - ja jums to nav vai nevēlaties lietot, to var bez problēmām aizstāt ar klasisko
  • 130 grami - ekvivalents deviņām ēdamkarotēm - nerafinēta kokosriekstu eļļa istabas temperatūrā
  • divas ēdamkarotes cukura
  • ēdamkarote citrona sulas
  • šķipsniņu sāls.
  • 590 mililitri kokosriekstu piena - gandrīz pusotra kārba
  • 90 grami pūdercukura
  • šķipsniņu sāls
  • vaniļas esence
  • 60 grami kukurūzas cietes.

Pēc izvēles dekorēšanai varat izmantot apmēram puskilogramu augļu pēc jūsu izvēles.

Sagatavošanas metode

Paņemiet visas mīklai nepieciešamās sastāvdaļas un labi samaisiet bļodā, līdz iegūstat viendabīgu sastāvu. Tad ievieto pannā un atstāj cepeškrāsnī astoņas līdz 12 minūtes. Pēc izņemšanas atstājiet atdzist, pēc tam atdzesējiet.

Kokosriekstu pīrāga pildījumu ir tikpat viegli pagatavot. Mazākā bļodā ielieciet 400 mililitrus kokosriekstu piena, cukura un sāls pulvera un laiku pa laikam viegli samaisiet, līdz cukurs ir pilnībā izšķīdis. Ielieciet cieti atlikušajā pienā un samaisiet līdz gludai. Katlu noņem no uguns, ielej maisījumu ar cieti un liek uz uguns, uz lēnas uguns. Vienu minūti nepārtraukti maisot. Uzmanieties, lai noņemtu no uguns tūlīt pēc tam, kad kompozīcija sāk sabiezēt, pretējā gadījumā cietes struktūra tiks ietekmēta, kā rezultātā tiks sabojāts kokosriekstu pīrāga pildījums. Tad pievieno vaniļas esenci un ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai.

Pēdējais solis ir badošanās kūkas "salikšana". Pildījumu vienkārši pārlej ar svaigi izņemto mīklu no ledusskapja un vismaz stundu tur aukstumā. Ja esat izvēlējies to dekorēt ar augļiem, tos pievieno tieši pirms pasniegšanas.


Diētisks un ātrs TART ar AUZĀM

Šis pīrāgs ir elegantāka auzu pārslu versija. Iedvesmota izvēle brokastīm, jo ​​tā tiek ātri pagatavota, tā ir barojoša un sātīga.

Tas ir diētisks deserts, jo nesatur cukuru vai baltos miltus. Ar zemu kaloriju daudzumu un barības vielām bagātu, to var pasniegt gan pieaugušie, gan ZĒNI.

Auzu pīrāgs: thecolorfulkitchen.com

Auzām ir daudz uztura īpašību. Satur ievērojamu daudzumu B1 vitamīns, folijskābe (B9) un B5, mangāns, varš, fosfors, magnijs, dzelzs, cinks un kālijs.

Tas ir arī bagāts ar olbaltumvielām. Daļa auzu (156 grami) aptver 53% no ieteicamās olbaltumvielu dienas devas un 66% no nepieciešamās šķiedrvielu dienas devas .

• 160 g auzu
• 240 ml piena
• 1 banāns
• 1 sauja rozīņu vai citu žāvētu augļu
• 1 tējkarote chia vai linu sēklu (maltas)
• vaniļa un kanēlis, pēc garšas
• šķipsniņu sāls

Ieslēdziet cepeškrāsni līdz 176 grādiem pēc Celsija. Nelielu, apaļu pannu ieziež ar nedaudz eļļas. Vēlams izmantot eļļas veidu bez spēcīgas garšas vai smaržas, piemēram, kokosriekstu eļļu vai rapšu eļļu.

Banānu nomizo, sarīvē un izspiež sulu bļodā. Pievienojiet auzu pārslas un sēklas (maltas caur kafijas dzirnaviņām). Maisa līdz viendabīgai masai, tad ielej pienu un samaisa.

Pievienojiet garšas un samaisiet.

Ielejiet maisījumu pannā un ievietojiet cepeškrāsnī. Ļaujiet tai sēdēt 25 minūtes vai līdz malas ir viegli brūnas.

Ļauj tortam atdzist, tad izņem no pannas un porcijas. Jūs varat sagriezt šķēles, piemēram, kūku, vai kvadrātus.

Šo pīrāgu var pagatavot bez sēklām. Jūs varat izmantot jebkura veida pienu, ieskaitot augu pienu, piemēram, sojas vai mandeļu pienu.

Ja vēlaties, lai tas iznāk stingrāks, pievienojiet vairāk auzu.

Pasniedzot, kamēr tas ir karsts, varat pievienot mīkstu zemesriekstu sviestu.

1. Uztura pašdati, Auzas: http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/2

2. Krāsainā virtuve, Vegānu ceptas banānu auzu pārslas: http://thecolorfulkitchen.com/2014/09/08/vegan-baked-banana-oatmeal/

* Šajā vietnē pieejamie padomi un visa informācija par veselību ir informatīvi, neaizstāj ārsta ieteikumu. Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām vai lietojat medikamentus, mēs iesakām pirms ārstēšanas vai dabiskas ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības. Atliekot vai pārtraucot klasiskās medicīniskās procedūras, jūs varat apdraudēt savu veselību.


Apelsīnu un kokosriekstu pīrāgs

200 grami cukura
125 grami sviesta
30 grami rīvēta apelsīna mizas
4 olas
160 grami miltu
150 grami kokosriekstu
30 ml apelsīnu sulas
pūdercukurs.

Kā pagatavot pīrāgu ar apelsīniem un kokosriekstu

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160 grādiem. Bļodā sajauciet cukuru ar sviestu un apelsīna miziņu, līdz iegūstat smalku krējumu. Pa vienai pievieno olas un pēc katras olas pievienošanas labi samaisa.

Pievienojiet miltus un kokosriekstu un labi samaisiet. Tad pievieno apelsīnu sulu un samaisa. Sastāvu lej apaļā pannā, kas ieziesta ar sviestu un izklāta ar cepamo papīru.

Ievietojiet paplāti krāsnī uz 50 minūtēm. Kad esat gatavs, noņemiet pīrāgu un ļaujiet tam atdzist 10 minūtes. Tad virsū pārkaisa pūdercukuru.

Kā pasniegt pīrāgu ar apelsīniem un kokosriekstu

Torte ar apelsīniem un kokosriekstu tiek pasniegta kā tāda. Jūs varat to pasniegt arī ar nedaudz skābo krējumu vai tasi vaniļas saldējuma.


Ananāsu un kokosriekstu pīrāgs (bez cepšanas)

Torte ar kokosriekstu virsu, gardu krējumu un atsvaidzinošiem ananāsiem, ideāls deserts karstām vasaras dienām!

Sastāvdaļas 24 cm diametra paplātes
Darba virsmai:
150 gr sviesta
180 gr kokosriekstu skaidiņas

Krēmam:
4 dzeltenumi

3 ēdamkarotes kukurūzas cietes

700 gr saldais krējums
vaniļas esence
1 konservēti ananāsu gabali no Sun Food

Ielieciet cepamo papīru tādā formā, kādā vēlaties pagatavot pīrāgu.

Pannā izkausē sviestu, pārlej ar kokosriekstu skaidiņām un samaisa līdz viegli brūnai.

Ielejiet veidnē brūnās pārslas un labi nospiediet. Pirms pildījuma pievienošanas atstājiet stundu atdzist.

Pirms krējuma pievienošanas ananāsus kārtīgi nokāš un augļu gabaliņus liek virs sacietējušās garozas.

Dzeltenumus sajauc ar pusi cukura, cietes, sāls un miltu daudzuma. Pievienojiet trešdaļu krējuma. Labi samaisa.

Atlikušo krējumu sajauc ar otru pusi cukura un liek uz uguns. Kad tas sāk vārīties, pievienojiet olu maisījumu un samaisiet, līdz krēms saistās. Noņem no uguns un pievieno vaniļas esenci.

Pārklājiet krēmu ar plastmasas plēvi (lai izvairītos no garozas veidošanās) un ļaujiet atdzist.

Saputo putukrējumu ar pūdercukuru, līdz tas sacietē.

Uz garozas pārkaisa labi nosusinātos ananāsus, tad krējumu un visbeidzot putukrējumu.

Pirms griešanas atstājiet atdzist vismaz divas stundas (vēlams visu nakti).


TART bez cukura, ar DUR CREAM (recepte + priekšrocības)

Visā pasaulē ir vairāk nekā 200 datumu šķirņu. Tikai daži no mums zina, ka šiem augļiem ir iespaidīgs uztura saturs.

Torte bez cukura: sanovita.ro

Tie ir lielisks avots ieguve un svarīgus mikroelementus kalcijs, magnijs, varš, mangāns, dzelzsun kālijs.

Viņi ir bagāti ar šķiedra - būtiski a gremošanu gaisma. Tajā pašā laikā šķiedras novērš absorbciju holesterīns un vairāku veidu parādīšanās vēzi.

Daudz atrodam arī datumos B vitamīni, vitamīni A un K.kā arī vērtīgi karotinoīdi redzei - luteīns un zeaksantīns.

Viņiem ir īpašības antioksidanti, pretiekaisuma, antibakteriālie, pretdiabēta un pretvēža līdzekļi.

Ēšanas datumi ir saistīti ar profilaksi koronārā sirds slimība, a resnās zarnas, prostatas, krūts, plaušu, aizkuņģa dziedzera un endometrija vēzis.

Torte ar dateļu krēmu - recepte

No dotajām sastāvdaļām iegūst 8 porciju pīrāgu. Kopējais gatavošanas laiks ir 40 minūtes.

• 200 g cepumu
• 5 ēdamkarotes šķidras kokosriekstu eļļas
• 2 ēdamkarotes medus

• 240 g dateļu (bez sēklām)
• 3 ēdamkarotes kakao pulvera vai ceratonijas
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
• 1 tējkarote psilija klijas
• 1 glāze ūdens
• iecienītākās garšas: vaniļa, rums, citrons, mandeles utt

Sagatavošana

Sāciet ar datumu mērcēšanu karstā ūdenī. Atstājiet tos uz ceturtdaļu stundas, lai pilnībā mitrinātu.

Tikmēr sagatavojiet pīrāga virsu vai pamatni. Jūs varat izmantot jebkura veida cepumus, kurus vēlaties, bet vislabākie ir parastie cepumi, kuriem ir neitrāla garša. Sadaliet gabaliņos un sasmalciniet ar blenderi, līdz tas ir pilnībā sasmalcināts.

Pievienojiet šķidru kokosriekstu eļļu (izkausējiet to bein-marie, ja tā ir cieta), medu un 2-3 ēdamkarotes karsta ūdens. Samaisiet homogenizācijai, pēc tam nospiediet kompozīciju apaļā paplātē ar noņemamām sienām (kulinārijas gredzens).

Virsu liek ledusskapī, līdz krēms gatavs.

Iztukšojiet datumus un samaisiet tos ar blenderi, līdz tie kļūst par pastu. Pievienojiet kakao pulveri, kokosriekstu eļļu, psilija klijas un vaniļu.

Ja vēlaties pagatavot šo pīrāgu (un) bērniem, kakao pulvera vietā izmantojiet ceratoniju pulveri. Tas ir saldāks un nesatur kofeīnu.

Homogenizējiet un izklājiet krēmu virs letes.

Ievietojiet paplāti atpakaļ ledusskapī un ļaujiet tortam dažas stundas atdzist, lai sacietētu un būtu vieglāk sagriezt. Uzglabāt ledusskapī, jo kokosriekstu eļļa kūst augstā temperatūrā.

Avoti:

1. Arshad H Rahmani, Salah M Aly, Habeeb Ali, Ali Y Babiker, Sauda Srikar un Amjad A khan, Datumu augļu (Phoenix dactylifera) terapeitiskā iedarbība slimību profilaksē, modulējot pretiekaisuma, antioksidantu un pretvēža darbību, Int J Clin Exp Med. 2014: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3992385/

2. Mercola pārtikas fakti, Kam ir piemēroti datumi? https://foodfacts.mercola.com/dates.html

3. Sanovita, Datuma pīrāgs: https://www.sanovita.ro/blog/tarta-de-curmale/

* Šajā vietnē pieejamie padomi un visa informācija par veselību ir informatīvi, neaizstāj ārsta ieteikumu. Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām vai lietojat medikamentus, mēs iesakām pirms ārstēšanas vai dabiskas ārstēšanas uzsākšanas konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no mijiedarbības. Atliekot vai pārtraucot klasiskās medicīniskās procedūras, jūs varat apdraudēt savu veselību.


Saldumi bez cukura

Atgriežoties pie receptes, no vienkāršām sastāvdaļām iznāca brīnišķīga neapstrādāta vegānu pīrāgs. Tas tika pārbaudīts, apstiprināts un pieprasīts, un es ar prieku to pārtaisīju, un es apsolīju, ka dalīšos tajā ne tikai ar maniem tuviniekiem, bet arī ar jums, tiem, kas "uzkāpj uz manas vietnes sliekšņa".

Lazdu rieksti ir pīrāga galvenā sastāvdaļa. Tajos ir daudz vitamīnu un minerālvielu, bet arī ievērojams kaloriju daudzums (628 kcal uz 100 gramiem).

Starp svarīgākajiem vitamīniem un minerālvielām ir B1 vitamīns (tiamīns) un # 8211 atbalsta nervu sistēmu un sirds muskuļu tonusu. B6 vitamīns (piridoksīns) un # 8211 palīdz pārstrādāt ogļhidrātus, E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas uztur ādu veselīgu un novērš šūnu novecošanos. Magnijs & # 8211 palīdz sintezēt olbaltumvielas un stiprina imūnsistēmu, fosfors & # 8211 līdzsvaro asins pH. kālijs atbalsta sirds darbību, un cinks stimulē muskuļu un nervu darbību.

Neapstrādāta vegānu šokolādes pīrāgs ar ķiršiem

Sastāvdaļa:

2-3 ēdamkarotes kokosriekstu skaidiņu

Lazdu riekstus, dateles un kokosriekstu skaidiņas sasmalcina ar virtuves kombaina palīdzību bļodā ar asmeni S. Tortes pamatnei izmanto daļu no iegūtās mīklas (apmēram 1/4 mīklas), kurai jābūt lipīgai to varētu veidot pīrāga formā. Pamatnes biezumam jābūt 0,5 & # 8211 1 cm. Atstājiet saldētavā 30 minūtes.
Pārējo atlikušo sastāvu atkal ievieto bļodā kopā ar kokosriekstu eļļu, vaniļu, kakao pulveri un ūdeni, ļoti labi samaisa, līdz tiek iegūts krējums.
Izņem ķiršu sēkliņas (es izmantoju saldētus ķiršus), uz tortes pamatnes liek ķiršu mīkstumu un tad ielej šokolādes sastāvu. Atstājiet saldētavā apmēram 60 minūtes, izņemiet un pēc vēlēšanās pasniedziet aukstu vai istabas temperatūrā.


Tikai doma par ābolu pīrāgu liek mums justies labi, tad kāpēc gan nedoties uz priekšu un pašiem pagatavot šādu desertu? Īpaša ābolu pīrāga recepte ir tāda, kurai ir kraukšķīga, kārtainās mīklas virsma, virs kuras liek plānas svaigu ābolu šķēles. Ābolu pīrāgs ir lieliska kūka un lieliska alternatīva biezā krējuma desertiem.

Ābolu pīrāgs pāriet citā līmenī

Šo ābolu pīrāga recepti nav grūti pagatavot un tas neliek ceļā pēc dažām sarežģītām sastāvdaļām, bet rezultāts ir patiešām izsmalcināts. Galvenais ir miltu, sviesta un auksta ūdens kombinācija, kas padara mīklu drupanu - mīklu, virs kuras pievieno vienkāršu ābolu sastāvu. Tie tiek novietoti tieši uz pīrāga lapas un garšoti ar nedaudz sviesta un cukura.

Sastāvdaļas sešām ābolu pīrāga porcijām

Mīklai:

175 grami miltu
1/2 tējkarotes sāls
2 tējkarotes cukura
115 grami nesālīta sviesta, kubiņos
3-4 ēdamkarotes auksta ūdens

Sastāvam:

2 lieli āboli
pus citrona sula
3 ēdamkarotes cukura
2 ēdamkarotes nesālīta sviesta, auksta, kubiņos
2 ēdamkarotes aprikožu ievārījuma
3 ēdamkarotes mandeļu skaidiņu

Kā pagatavot ābolu pīrāgu ar kraukšķīgu virsu?

3/4 no miltu, sāls un cukura daudzuma tiek ievietoti bļodā no virtuves kombaina vai no vertikālā blendera, kas jāsasmalcina ar tērauda asmeni. Sakuliet divas vai trīs reizes un sajauciet sastāvdaļas, pievienojiet sviestu un vēlreiz sakuliet apmēram 15-20 sekundes, līdz iegūstat pastu. Pievienojiet pārējos miltus un sakuliet vēl četras vai piecas reizes, līdz iegūstat drupanu mīklu.

Ielieciet mīklu bļodā un sajauciet ar lāpstiņu ar trim ēdamkarotēm ūdens. Kad galda virsma paliek sasieta, tā ir gatava. Pievienojiet ēdamkaroti - vēl divus ūdens, ja uzskatāt, ka tas ir pārāk drupans. Novietojiet mīklu uz līdzenas, iepriekš notīrītas virsmas un mīciet to, līdz iegūstat elastīgu bumbiņu. Izmantojot rullīti, izrullējiet mīklu kvadrātā un ievietojiet ledusskapī vismaz 30 minūtes.

Tikmēr sagatavojiet cepšanas paplāti: izklājiet to ar īpašu papīru un novietojiet virs galda, rūpējoties par to, lai noņemtu atlikušās malas no ārpuses. Ielieciet to atpakaļ ledusskapī.
Pārgrieziet ābolus uz pusēm, noņemiet sēklas un pēc tam sagrieziet tos puslokos, plānās šķēlītēs. Apkaisa ar citrona sulu, lai tā neoksidējas, un novietojiet šķēles četrās rindās uz visas tortes virsmas (astoņas vai deviņas šķēles pēc kārtas). Apkaisa sviesta kubiņus virs āboliem un pievieno cukuru. Ielieciet ābolu pīrāgu cepeškrāsnī un cepiet 45-50 minūtes, līdz āboli ir brūni.

Šeit jūs atradīsit gardas kūkas recepti ar citrona krēmu un maskarponi.


Video: Giesmių grojaraštis (Decembris 2021).