Jaunākās receptes

Ābolu pīrāgs Auzu pārslas

Ābolu pīrāgs Auzu pārslas

Pamostieties pēc vecmodīga labuma garšas ar bļodu ar tērauda sagrieztām auzām, kas garšo gluži kā ābolu pīrāgs!VAIRĀK+Mazāk-

Atjaunināts 2020. gada 10. februārī

4

tases tērauda sagrieztas auzas, pagatavotas saskaņā ar iepakojuma norādījumiem

1

ēdamkarote ābolu pīrāga garšvielas

1

kartona kārba Yoplait® Viegls jogurts Fat Free ābolu apgrozījums

8

ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa

Dekorēšanai sarkanās un zaļās ābolu šķēles

Slēpt attēlus

  • 1

    Samaisiet sviestu un ābolu pīrāga garšvielu karstās vārītās auzās. Karote četros porcijās.

  • 2

    Augšējās auzu pārslas ar ābolu pīrāga pildījumu, liekšķere ābolu apgrozāmā jogurta un piliens 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa.

  • 3

    Dekorē ar ābolu pīrāga garšvielu un svaigu ābolu šķēlītēm. Pasniedz uzreiz un izbaudi.

Šai receptei nav pieejama informācija par uzturu

Vairāk par šo recepti

  • Celies! Šī vienkāršā ābolu pīrāga auzu pārsla piešķir jūsu brokastīm pārvērtības, kas ir vienkārši garšīgas. Izvelciet salmu cepuri un krāsojiet dažus vasaras raibumus. Mēs gatavojamies iet visu Tom & Huck brokastīs būs bļodas Apple Pie auzu pārslu. Maza valsts, nedaudz vecmodīgs labestība, viss vienā traukā! Vai jums nepatīk receptes ar vienkāršām sastāvdaļām? Tāpat arī mēs! Sirsnīgas tērauda sagrieztas auzas, ābolu pīrāga pildījums, ābolu pīrāga garšviela, kļavu sīrups un krēmveida Yoplait. Augšā ar jebkuru Yoplait ™ garšu, bet būsim godīgi. Šis mazulis lūdz u.k. karoti ābolu apgrozījuma jogurta. Vai krēmveida vaniļas Yoplait ™ grieķu. Uzlieciet to virsū un sagatavojiet traukus! Ātrs ābolu pīrāga garšvielas un svaigu sarkano un zaļo ābolu šķēļu rotājums padara to visu trauslu kā attēlu. Tagad ienirstiet un izbaudiet. Brokastīs tika pagatavots ābolu pīrāgs!
  • Yoplait ir YOPLAIT MARQUES (Francija) reģistrēta preču zīme, ko izmanto saskaņā ar licenci.

Šīs auzu pārslu atlikumi ir garšīgi un mikroviļņu krāsnī aptuveni minūtes laikā, tādējādi gatavojot labas brokastis.

2 vidēji āboli, mizoti, serdes un kubiņos

3 tases nesaldinātas ābolu sulas vai ūdens

1 tējkarote ābolu pīrāga garšvielas

1/4 tējkarotes sāls, pēc izvēles

1 1/2 glāzes veselas auzas (vecmodīgas, ne ātras vai tūlītējas)

Vidējā katliņā uz vidējas uguns izkausē sviestu un pievieno ābolu. Sautē 2 minūtes, līdz ābolu gabali sāk mīkstināties. Pievienojiet sulu (vai ūdeni, ja lietojat), brūno cukuru, ābolu pīrāga garšvielu un sāli, ja vēlaties, un uzvāra, samaisiet auzas.

Atkal uzvāra, samaziniet siltumu līdz vidēji zemam. Pagatavojiet 5 minūtes vai līdz lielākā daļa sulas ir uzsūcas, laiku pa laikam maisot. Ļaujiet nostāvēties, līdz tiek sasniegta vēlamā konsistence, un pirms pasniegšanas nedaudz atdzesējiet. Pievienojiet pusotru daļu tieši pirms pasniegšanas.


Kā pagatavot auzu pārslu ābolu pīrāgu

Vidējā katliņā uz lielas uguns uzvāra ūdeni un sāli.

Sakuļ auzu pārslu. Ir svarīgi to iecilāt, pretējā gadījumā vārītajās auzu pārslās būs nelieli klucīši.

Pievienojiet ābolu, rozīnes, pekanriekstus un kanēli. Labi samaisiet. Samaziniet uguni līdz vārīšanās temperatūrai un vāriet 5-6 minūtes vai līdz ūdens galvenokārt uzsūcas un auzas ir maigas.

Pasniedziet ar brūno cukuru un krējumu.

Vairāk auzu pārslu receptes par Lana un rsquos gatavošanu:

Vai esat izmēģinājis šo recepti? Es labprāt jums piešķirtu zvaigznīti ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ ⭐ ️ vērtējumu recepšu kartītē un/vai komentāru sadaļā tālāk.
Jūs vienmēr varat sazināties sociālajos medijos, sekojot man Facebook, Instagram vai Pinterest un reģistrējieties, lai saņemtu arī manu biļetenu!


Ābolu pīrāga auzu pārslu batoniņi

ĀBOLU PIERU AUZU PIELIŅAS ir garšīgi, pasniedziet to ar saldējuma kausiņu, kas silts no cepeškrāsns vai auksts, lai iegūtu īpašu rīta cienastu!

Pagājušajā nedēļā mums, Oregonā, bija nogaršots kritiens, un man tas bija vajadzīgs. Temperatūra turpināja celties arvien augstāk, līdz sasniedzām 102! Tajā dienā izkļuvām no dodge un devāmies uz krastu. (Cilvēki jūs labos, ja piekrasti nosauksit par pludmali šeit, Oregonā.) Tā bija lieliska diena, kad bērni pētīja želejzivis, kas izskaloja un iemeta futbolu. Pēc tam lija lietus un laiks atgriezās 70. un#8217. Tas bija ideāli, jo es paziņoju, ka jūtos zem laika apstākļiem, un es gribēju tikai zupu. Es nekādā gadījumā nevaru ēst zupu karstā laikā! Kad es jutos labāk, es biju tik satraukti atgriezties virtuvē un sākt gatavot. Man patīk rampas līdz rudens ēdieniem. Es sāku domāt par auzu brokastu pagatavošanu, bet tas kaut kādā veidā pārvērtās par desertu. Es būšu godīgs, lai gan man nav vajadzīgs daudz attaisnojuma, lai brokastīs varētu ēst ābolu pīrāgu, kad tas atrodas mājā, tāpēc padarot to par auzu pārslu bāru, tas ir kā atļauja sevi palutināt!

Ābolu pīrāgu auzu batoniņus patiešām ir ļoti viegli pagatavot. Ābolu pīrāga pildījuma pagatavošana prasa tikai dažas minūtes, un auzu maisījums sanāk ĻOTI ātri! Garākā, visgrūtākā daļa gaida cepšanas pabeigšanu, lai jūs varētu nozagt našķi. Auzu pārslu maisījums ir salds, sviestains un kraukšķīgs, un ābolu pildījums ir īstais pārsteidzošais daudzums. Jūs varat absolūti iet uz priekšu un ēst tos siltus no cepeškrāsns ar lielu saldējuma kausiņu, bet ziniet, ka tas būs nedaudz drupans. Jo ilgāk ļaujat tam atdzist, jo labāk tas sacietēs. Man tas bija abos virzienos un biju ļoti apmierināts ar abiem! Es jums saku, ka jūs šonedēļ kļūsit par superzvaigzni! Vai arī, ja vēlaties kaut ko mainīt pusaudža vecumā, pagatavojiet Ābolu pīrāgu cepumu kausus!


Ābolu pīrāgs Auzu pārslas

Sastāvdaļas

  • 1⁄3 glāze bezglutēna auzu
  • 1 vidējs Gala ābols, nomizots, izgriezts no serdes un sasmalcināts 1 collu gabalos
  • 1 ēdamkarote chia sēklu
  • 1⁄2 tase nesaldinātas ābolu mērces
  • 1 glāze mandeļu piena
  • 1 tējkarote maltā kanēļa, kā arī vairāk pasniegšanai
  • 1⁄4 tējk. Zemes ingvera
  • šķipsniņu smalkgraudu jūras sāls
  • ½ tējk tīra vaniļas ekstrakta
  • 1 ēdamkarote tīra kļavu sīrupa pēc garšas, kā arī vairāk pasniegšanai
  • 1 ēdamkarote sasmalcinātu valriekstu, pasniegšanai
  • 1 ēdamkarote kaņepju sēklu, pasniegšanai
  • šķipsniņu nesaldināta sasmalcināta kokosrieksta, pasniegšanai

Instrukcijas

  1. Vidējā katliņā uz vidējas uguns apvienojiet auzas, ābolu, čia sēklas, ābolu mērci, mandeļu pienu, kanēli, ingveru un sāli. Labi sakuļ, lai apvienotos. Uzkarsē maisījumu līdz zemai vārīšanās temperatūrai vidējā siltumā. Vāra uz lēnas uguns 8 līdz 10 minūtes, bieži maisot.
  2. Kad maisījums ir sabiezējis un šķidrums uzsūcies, noņemiet pannu no uguns un pēc garšas iemaisiet vaniļas un kļavu sīrupu.
  3. Ielejiet auzu pārslas bļodā un pārlejiet ar sasmalcinātiem valriekstiem, kaņepju sēklām, šķipsniņu kanēļa, šķipsniņu sasmalcinātu kokosriekstu un pilienu tīra kļavu sīrupa.

Apmeklējiet Andželu plkst Ak, viņa spīd lieliskām vegānu receptēm un krāšņām fotogrāfijām.

*Šī ziņa satur saistītās saites. Ja produkts tiek iegādāts, izmantojot šo pārskatu, VegKitchen saņem nelielu komisijas maksu, kas palīdz uzturēt mūsu vietni un palīdz tai turpināt augt!


Ābolu pīrāgs Auzu pārslas

Kā Amazon asociētais darbinieks un citu saistīto programmu dalībnieks es nopelnu no kvalificētiem pirkumiem. Ziņas var saturēt saistītās saites.

Ābolu pīrāgu auzu pārslas ir lielisks veids, kā sākt dienu sirds veselīgā veidā!

Tur tiešām nav attaisnojuma sākt dienu bez veselīgām brokastīm, kad kaut ko līdzīgu šai jaukajai auzu pārslai ir tik viegli pagatavot. Auzas ir pilnas ar šķiedrvielām, un to holesterīna līmeni pazeminošās īpašības ir tik labas jūsu sirdij. Padariet to rīt!

Lai sāktu, vienkārši sasmalciniet 2/3 tasītes svaiga ābola. Katliņā apvienojiet kubiņos sagrieztu ābolu ar glāzi auzām un 2 glāzēm ūdens.

Apkaisa 1/2 tējkarotes kanēļa un 1/4 tējkarotes muskatrieksta un smaržīgos piparus. Sajauc tos kopā un viegli uzvāra. Samaziniet uguni līdz minimumam un vāra uz lēnas uguns 10-12 minūtes vai līdz auzu pārslas ir mīkstas un sabiezējušas. Noņemiet to no uguns un ļaujiet tai atpūsties apmēram 2 minūtes.

Ielejiet auzu pārslu bļodā un ielejiet nedaudz vietējā neapstrādāta medus vai karotes brūnā cukura.


Pagatavojiet ābolu pīrāga pildījumu

Sagrieziet kubiņos sagrieztu ābolu ar citrona sulu, cukuru, garšvielām un sāli un apcepiet maisījumu izkausētā sviestā apmēram 5 minūtes, līdz cukurs pilnībā izšķīst un āboli tikai sāk mīkstināties. Gatavojot garoza, nolieciet to malā, lai atdziest.

Katliņā pagatavojiet ābolu pildījumu

Pagatavojiet mīklu garoziņai un virskārtai

Jums vienkārši jāizveido 1 mīkla, ko izmantot gan apakšējai garozai, gan kā drupatas pildījumu.

Mizas pagatavošana un papildināšana maisītājā

  1. Pievienojiet istabas temperatūras sviestu, cukuru un vaniļu papildus maisītāja traukā.
  2. Sakuļ līdz pilnīgai sajaukšanai un gaišai krāsai.
  3. Sajauc kopā miltus, auzas, ābolu pīrāga garšvielu un sāli un pievieno miltu maisījumu sviesta maisījumam.
  4. Maisa, līdz izveidojas mīkla.

Salieciet stieņus cepšanai

Šī recepte tiks cepta kvadrātveida cepšanas formā. Sagatavojiet pannu, noslaukot to ar kausētu sviestu vai izsmidzinot ar nelipīgu aerosolu, pēc tam izklājiet to ar garu cepamā papīra gabalu, ļaujot pārpalikumam pakārt sānos. Pārpalikumu izmantosit kā “rokturus”, lai vēlāk izceltu ceptos batoniņus no pannas.

Ābolu pīrāga stieņu komponentu salikšana cepšanai

  1. Izmantojiet apmēram ⅔ līdz ¾ mīklas, kas pagatavota iepriekšējās darbībās, un nospiediet to pannas apakšā.
  2. Virsū pievieno atdzesētu ābolu pīrāga pildījumu.
  3. Pārējo mīklu sadrupina un pārkaisa virs pīrāga pildījuma.

Cepiet batoniņus, līdz drupatas virsma ir viegli brūna un pildījums ir burbuļojošs un karamelizēts.

Izmaiņas, mijmaiņas darījumi un aizstāšana

  • Jūs varat nomainīt dažas auzu pārslas pret valriekstiem vai pekanriekstiem. Vai vienkārši pievienojiet sasmalcinātus riekstus atlikušajai mīklai, kuru izmantojat kā piedevu 7. solis virs.
  • Ābolu vietā izmantojiet bumbierus vai bumbieru un ābolu maisījumu.
  • Jūs pat varētu sajaukt dzērveņu mērci ar ābolu pīrāga pildījumu, lai izveidotu dzērveņu ābolu drupatas.


  • 1/2 tase saīsinājuma (es izmantoju sviesta garšu Crisco)
  • 1/2 tase sviesta, mīkstināts (1 nūja)
  • 1 glāze gaiši brūnā cukura
  • 1 glāze granulēta
  • 2 olas
  • 2 tējkarotes vaniļas pupiņu pastas vai 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • 1 1/2 glāzes miltu
  • 1 tējkarote cepamā soda
  • 2 tējkarotes ābolu pīrāga garšvielas
  • 3 tases auzu
  • 1/2 tase zelta rozīņu
  • 1 glāze žāvētu ābolu, kubiņos
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem.
  2. Ar mikseri samaisiet sviestu un saīsiniet. Pievienojiet cukuru, vaniļu un olas, sakuliet līdz putām.
  3. Izsijājiet kopā miltus, cepamo soda un ābolu pīrāga garšvielu. Pakāpeniski pievienojiet to maisītājam, līdz tas ir iestrādāts.
  4. Ielieciet auzas, rozīnes un žāvētus ābolus.
  5. Ar nelielu cepumu liekšķeri sasmalciniet noapaļotas mīklas bumbiņas un novietojiet uz neieeļļotas cepumu lapas.
  6. Cep apmēram 9 minūtes vai līdz malas ir viegli zeltaini brūnas. Nepārcepiet tos, pretējā gadījumā tie nebūs košļājami.
  7. Ļaujiet apmēram minūti atpūsties uz cepumu lapas, pirms tos pārvietojat uz dzesēšanas plaukta.

Hy-Vee receptes un idejas

Pīrāgs brokastīs? Skaitiet mūs! Šī smalki saldā Culinary Tours sālītā karameļu kļavu sīrupa un ābolu kombinācija būs jūsu jaunā iecienītākā ābolu auzu pārslu recepte.

Receptes tagi

Porcijas un sastāvdaļas

Sastāvdaļas

Lietas, kas jāķer

  • 8 vai 9 collu pīrāga plāksne
  • Non-stick gatavošanas aerosols Hy-Vee
  • 2 vidējas bļodas
  • Stiepļu dzesēšanas plaukts

Norādes

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem. Izsmidziniet 8 vai 9 collu pīrāga plāksni ar atdalītu gatavošanas aerosolu.

Vidējā bļodā apvienojiet ābolus, auzu pārslas, kanēli, kļavas smidzinātāju, cepamo pulveri un sāli. Maisiet, lai apvienotos.

Citā vidējā bļodā sakuļ kopā mandeļu pienu, kļavu sīrupu, vaniļas ekstraktu un ingvera pastu.

Ielejiet mandeļu piena maisījumu auzu pārslu maisījumā un samaisiet, lai apvienotos. Ielejiet sagatavotajā pīrāga plāksnē. Cep 30 līdz 35 minūtes vai līdz auzu pārslu sastingšanai. Ja auzu pārslas sāk kļūt brūnas, pārklājiet ar alumīnija foliju.

Ļauj nedaudz atdzist uz režģa. Lai pasniegtu, sagriež šķēlītēs un pasniedz ar vēlamajām piedevām.


Lēnas plīts ābolu pīrāga auzu pārslas

Teikt, ka neesmu “rīta cilvēks”, būtu rupjš nepietiekams apgalvojums. Patiesībā es patiesībā šausminos agrā rīta stundā. Tas nav tik daudz, kā es izskatos (lai gan tas arī mani apbēdina), drīzāk tas, ka manas smadzenes darbojas tikai aptuveni 2% no tās ģeniālā (?) Potenciāla pirmās pusstundas laikā, kad esmu nomodā. Kā jūs varat iedomāties, tam ir daudz nepatīkamu seku. Apspriedīsim, vai ne?

Mani katru darba dienu pulksten 7 no rīta pamodina mana iPhone modinātāja nežēlīgā skaņa. Pēc tam es burrito sevi vākos (mans istabas biedrs jau ir aizbraucis uz darbu) un nospiedu snaust kaut kur divas līdz vienpadsmit reizes. Kad jūtos pietiekami vainīgs snaudā, izrāpos no gultas un paklupu uz virtuvi. Tas nav nekas neparasts, ka porcelāna veikalā nogāž vairākus pirkstus vai apgāž mēbeles kā (ļoti skaists un sīks) zilonis.

Kad esmu nonākusi virtuvē, es sāku kafijas pagatavošanu. Es zinu, ka šī diena būs laba, ja man būs īsti kafijas filtri (es regulāri esmu spiesta izmantot papīra dvieļus Realitātes kodumi) un neiegūstiet kafijas biezumus nekur citur, izņemot pašu kafijas automātu. Kamēr gatavojas kafija, es gatavoju brokastis. Laiku pa laikam ledusskapī ir nakts auzas vai čia pudiņš, bet lielākoties no rītiem es sametu kaut kādu jogurta situāciju ar augļiem un čia sēklām (jo čia sēklas ir brīnumainas).

Veicot šos uzdevumus, mans ķermenis jūtas kā piepildīts ar cementu.

Tad es atgriežos gultā ar kafiju un brokastīm rokā, lai veiktu sociālo mediju stundu un iegūtu drupatas palagos. (Tas Loganu padara ļoti dusmīgu, neskatoties uz maniem atkārtotajiem skaidrojumiem, ka agri no rīta Serēna nespēlējas ar pilnu klāju un nevar būt atbildīga par savu uzvedību vai izliešanas paradumiem. Viņa būtībā ir aptumšota.) Ak, un visa mana “routine ” ir uzstājās tikai ar maniem fiksatoriem, tāpēc es nekad nedarīšu realitātes TV.

Jebkurā gadījumā rīti ir manas dienas absolūti sliktākā daļa, un, kļūstot vēsākam, tumšākam laikam, tie noteikti kļūs vēl sāpīgāki. Tieši tāpēc es gatavoju lēnas plīts ābolu pīrāga auzu pārslu. Tas mani glābs.

Mani vienmēr ir interesējušas auzu pārslas ar lēnu plīti, taču viena vai otra iemesla dēļ es nekad neesmu ķēries pie tā. Par laimi (mums visiem), auzu iegāde enerģijas bumbiņu pagatavošanai pirms pāris nedēļām man atgādināja šo ideju, un otrdienas vakarā es beidzot to izmēģināju. Man uz letes atdzisēja krūze medus kraukšķīgu ābolu, tāpēc pāris slikti zēni iegāja lēnajā plītī ar dažām tērauda sagrieztām auzām, sildošām garšvielām, mandeļu pienu, kokosriekstu eļļu, kaņepju sēklām un vaniļas šķipsniņu. Es visu apmaisīju, uzliku vāku un iestatīju taimeri uz 7 stundām. Tad es devos gulēt.

Kad nākamajā rītā izkāpu no savas burrito segas, es biju apjukusi. Kaut kas bija savādāk. Pagāja kāds laiks, līdz sapratu, ka tas ir gaiss ...

Viss dzīvoklis bija smaržots ar saldu, saldu kanēļa un ābolu smaržu, un es jutos kā es pīrāga iekšpusē. (Kā jau teicu, manas rīta smadzenes mani satrauc.) Pagāja vairākas minūtes, lai atcerētos, ka esmu pagatavojusi auzu pārslas ar lēnu plīti, bet, tiklīdz to izdarīju, es biju Logana stilā PSYCHED.

Es praktiski izlēcu uz virtuvi, un, kad pacēlu lēnas plīts vāku, mani sagaidīja krāšņs ābolu pīrāga tvaika mākonis (booyah). Diemžēl tas, ko es redzēju iekšā, nebija gluži tas, ko biju iedomājusies. Piekaramie āboli bija savilkuši un izskatījās mazliet biedējoši, un viss apvalks ap malām bija ļoti tumšs. Es domāju, ka manā rokās ir neveiksmīgs eksperiments (parasti lietas, kas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība), bet es nolēmu sajaukt lietas un redzēt, kas noticis ...

MAGIC. Pēc maisīšanas auzas uzreiz kļuva krēmveida un perfektas, un brūnās daiviņas ap lēnās plīts malām patiesībā bija apburošs garšas baudījums. Atšķirībā no cepamā izstrādājuma košļājamiem stūra gabaliņiem, tie auzu pārslām pievienoja pārsteidzošu tekstūru, ko es sakrāvu bļodā un papildināju ar saujiņu sasmalcinātu pekanriekstu, pilienu kļavu sīrupa un papildu kanēli.

Dārgais Dievs, tas bija episki. Tas garšoja pēc ābolu pīrāga un rudens laimes, un man bija ļoti skumji būt kailai un vienai šajā triumfa brīdī.

Ēst kaut ko, kas garšo pēc ābolu pīrāga pirms pulksten 8:00, ir aizraujoši, bet tas ir šīs vegāniskās (un bez glutēna!) Auzu pārslu ieguvums veselībai, kas mani patiešām nomierina. Pirmkārt, porcija tērauda sagrieztu auzu satur 5 gramus olbaltumvielu, 4 gramus šķiedrvielu un tikai 150 kalorijas. Un, pievienojot maisījumam šķiedrvielas un ar antioksidantiem bagātus ābolus, sirdij veselīgu kokosriekstu eļļu un kaņepju sēklas, kas ir veselīgas, garantē, ka jūs būsit sātīgs un enerģisks līdz pusdienām. (Jums vajadzēja mani redzēt vakardienas sociālo mediju stundas laikā. Pārsteidzoša produktivitāte!)

Pēc receptes tiek pagatavotas četras dāsnas porcijas, kas ir fantastiska ziņa, jo pārpalikumi lieliski uzglabājas ledusskapī un visu nedēļu ir viegli uzkarsējami ar mandeļu piena šļakatām. Jūs pat varētu atdzesēt auzu pārslas atsevišķās porcijās esošās mūra burkās, vienu no tām iemest somā no rīta un mikroviļņu krāsnī, kad dodaties darbā, lai iegūtu garšīgas galda brokastis. Jūsu kabīne/iedomātā birojs smaržos pēc ābolu pīrāga. VISIEM MĪL PIE.

Lūdzu, nevilcinieties izmantot šo auzu pārslu recepti kā pamatu un izklaidējieties ar dažādām garšu kombinācijām, draugi! Es domāju, ka banānu-riekstu versija būtu bumba, tāpat kā ķirbju pīrāgs, melleņu-kokosrieksts vai varbūt kaut kāds mandeļu sviests (ar šokolādes skaidiņām virsū?). Daudzveidība ir dzīves garšviela.

Blogger ’s Piezīme: Ja jūs patiešām meklējat ideju par šo auzu pārslu, bet nejauši jums pieder lēna plīts, atpūtieties, es jums palīdzēju. Vienkārši ievietojiet visas sastāvdaļas holandiešu krāsnī vai katliņā un ievietojiet ledusskapī uz nakti. No rīta vāriet auzas uz plīts virsmas 7-10 minūtes. BOOM.

Lēnas plīts ābolu pīrāga auzu pārslas: (Kalpo 4)

Sastāvdaļas:
1 glāze bez lipekļa TĒRAUZA AUZAS (NELIETOJIET ātri pagatavojamas vai auzu pārslas, tās sadalīsies!)
2 lieli (vai 3 mazi) āboli, nomizoti, izņem serdi un sasmalcina aptuveni ¾ collu gabaliņos
1½ tases nesaldināta mandeļu piena
2½ tases ūdens
2 tējkarotes maltas kanēļa
¼ tējkarotes maltā muskatrieksta
¼ tējkarotes sāls
2 ēdamkarotes šķidras kokosriekstu eļļas (pēc izvēles)
1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta
2 ēdamkarotes kaņepju sēklu (ja vēlaties, varat izmantot arī linsēklas.)
2 ēdamkarotes labas kvalitātes kļavu sīrupa
Pasniegšanai: (pēc izvēles)
Mandeļu piens
Sasmalcināti pekanrieksti
Rozīnes
Malts kanēlis
Kļavu sīrups vai brūnais cukurs

Lēnas plīts ābolu pīrāga auzu pārslu pagatavošana:

-Sāciet ar lēnās plīts eļļošanu. Es noberzu iekšpusi ar pāris ēdamkarotēm kokosriekstu eļļas, bet, ja vēlaties, varat izmantot gatavošanas aerosolu. (Lūdzu, neizlaidiet šo soli, cilvēki, pretējā gadījumā jūsu rokās nonāks burtiski karsts haoss.)

-Pievienojiet visas sastāvdaļas lēnajā plīts. Visu ātri samaisiet.

-Vāks un vāra uz lēnas uguns 7 stundas.

-Labi samaisiet auzu pārslu, pārliecinoties, ka visi gardie garoza gabaliņi tiek noņemti no lēnās plīts sāniem (tie izskatās biedējoši, bet garšo garšīgi). Karote auzu bļodiņās un pasniedz siltu. Man patīk iesaistīt sasmalcinātus pekanriekstus un papildu kļavu sīrupu …

*Auzu pārslas var atdzesēt hermētiskā traukā, lai tās varētu ēst visu nedēļu! Vienkārši iemaisa mandeļu pienu (vai pienu pēc jūsu izvēles) un atkārtoti uzsilda mikroviļņu krāsnī vai uz plīts virsmas. Bing bang bums.


Skatīties video: Kā pagatavot musli jeb visgaršīgākās brokastu pārslas (Oktobris 2021).