Jaunākās receptes

Blazina pupiņas

Blazina pupiņas

  • Sagatavo 10 min
  • Kopā 10 min
  • Porcijas3

Steamers ™ zaļās pupiņas ir džezētas ar sinepēm un garšvielām, lai jūs varētu neaizmirst šo garnīru recepti!VAIRĀK+Mazāk-

ByTBSP Sjūzena

Atjaunināts 2015. gada 5. jūnijā

Sastāvdaļas

1

(12 oz.) Iepakojumā saldētas veselas zaļās pupiņas

2

ēdamkarotes medus-dižonas sinepes

1/2

tējkarote kajēnas piparu (vairāk vai mazāk pēc garšas)

Soļi

Slēpt attēlus

  • 1

    Pagatavojiet pupiņas mikroviļņu krāsnī saskaņā ar iepakojuma norādījumiem. Neatvērtu maisu nolieciet malā.

  • 2

    Mazā bļodā samaisiet atlikušās sastāvdaļas līdz viendabīgai masai. Uzsildiet mikroviļņu krāsnī 20 sekundes.

  • 3

    Uzmanīgi atveriet iepakojumu un ielejiet pupiņas uz pasniegšanas šķīvja vai bļodas. Pārlejiet mērci virsū un nekavējoties pasniedziet.

Ekspertu padomi

  • Uzmanīgi pievienojiet kajēnu, pārbaudot. Pievienojiet vairāk, lai iegūtu karstāku garšu pēc vēlēšanās.

Uztura informācija

Uztura fakti

Porcijas lielums: 1 Pasniegšana
Kalorijas
190
Kalorijas no taukiem
150
Dienas vērtība %
Kopējais tauku saturs
16 g
25%
Piesātinātie tauki
31 1/2 g
17%
Transtauki
0 g
Holesterīns
15 mg
4%
Nātrijs
360 mg
15%
Kālijs
210 mg
6%
Kopējais ogļhidrāts
8 g
3%
Šķiedrvielas
3 g
14%
Cukuri
2 g
Olbaltumvielas
2 g
Dienas vērtība %:*
A vitamīns
15%
15%
C vitamīns
4%
4%
Kalcijs
6%
6%
Dzelzs
6%
6%
Biržas:

1/2 ciete; 0 Augļi; 0 Citi ogļhidrāti; 0 vājpiens; 0 Piens ar zemu tauku saturu; 0 Piens; 0 Dārzeņi; 0 ļoti liesa gaļa; 0 Liesa gaļa; 0 Gaļa ar augstu tauku saturu; 3 Tauki;

*Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.


Skatīties video: Ghostnaut u0026 Blazino - Delight feat. Ozay Moore, Raashan Ahmad u0026 Moira Jean Official Video (Decembris 2021).